Нутрициология

🧪 Вам назначили таблетки из-за одной цифры в анализах?

⚡️ Кофе бодрит на час. А что даёт энергию на весь день?

💊 Назначили статины? Есть один момент, который часто упускают

СРЕДИЗЕМНОМОРСКАЯ ДИЕТА. ПИТАНИЕ ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ И ЗДОРОВЬЯ. Рецепты, меню средиземноморского питания.

🫀 Холестерин снизили. А про сердце подумали?

⚡️ Секрет мягкой энергии, о котором почти никто не знает

РИСОВАЯ МУКА: ЧЕМ ВРЕДНА? ЧЕМ ПОЛЕЗНА РИСОВАЯ МУКА? Рецепты из рисовой муки. Безглютеновая мука.

✨ Кожа стареет не из-за возраста

КАК УБРАТЬ ЧУВСТВО ГОЛОДА? КАК ПОХУДЕТЬ НА ЗДОРОВОМ ПИТАНИИ? Гормон лептин. Гормон грелин.

⚠️ Вы не знаете свою нагрузку — и в этом главная ошибка

НЕПЕРЕНОСИМОСТЬ ЛАКТОЗЫ И МОЛОКА. СКОЛЬКО ЛАКТОЗЫ В МОЛОКЕ? Безлактозное молоко. Отказ от молока.

🔥 Упражнение на спину и пресс! Флаг Дракона.

ОТКАЗ ОТ САХАРА. ОТКАЗ ОТ СЛАДОСТЕЙ. ПОСЛЕДСТВИЯ ОТКАЗА ОТ САХАРА. Норма сахара: сколько можно?

❤️ Тренировка ягодиц. Жим платформы.

СКОЛЬКО БЕЛКА НУЖНО В ДЕНЬ? В КАКИХ ПРОДУКТАХ МНОГО БЕЛКА? Как набрать белок? Белок для роста мышц.

ПОЧЕМУ ЖИВОТНЫЕ ЖИРЫ ПОЛЕЗНЫ? КАК ХУДЕТЬ? Жирные продукты в питании. Насыщенные жиры: продукты.

❤️ Тренировка спины! Подтягивания на турнике! #подтягивания #здоровыйрацион #нутрициолог

✅ Тренировка ягодиц! #люблюфитнес #рационпп #нутрициолог

КАКОЕ РАСТИТЕЛЬНОЕ МАСЛО ЛУЧШЕ? СКОЛЬКО ЖИРОВ НУЖНО В ДЕНЬ? Масло натощак: нужно пить или нет?

❤️ Подтягивания на турнике. #какнаучитьсяподтягиваться #подтягивания #нутрициолог

ПОЧЕМУ ОТКЛАДЫВАЕТСЯ ЛИШНИЙ ЖИР? КАК УБРАТЬ ЖИР С ЖИВОТА И БОКОВ? Сколько жиров нужно в день?

✨ Когда наука — это диалог

❤️ Тренировка спины!

ПОЧЕМУ УГЛЕВОДЫ ПРЕВРАЩАЮТСЯ В ЖИР? КАК ХУДЕТЬ? Сложные и простые углеводы: в каких продуктах?